Rythmonutrición – ¿Cómo influyen los alimentos en tu ritmo diario? ¡Te invitamos a nuestra charla!

El próximo viernes 15 de Noviembre a partir de las 18:00hrs en el Hotel Abba de Huesca, desde Mesbur Centro Médico Estético y el colaboración con el Dr. Jose Antonio Casermeiro hemos preparado una charla en conjunto en la cual os hablaremos acerca de la rythmonutrición. 

El Dr. Casermeiro, miembro del Departamento Médico de Nutrición Estética de Barcelona, será nuestro invitado para hablar este interesantísimo tema acerca de la rythmonutrición.

Junto a la Dra. Maria José Burgués, directora del Centro Médico Estético Mesbur nos hablarán acerca de la importancia de comer según que alimentos a horas determinadas del día nos pueden dar el plus de energía que necesitamos para afrontar el día o realentizar nuestro organismo para descansar mejor.

Todo ello está basado en la importancia de dos aminoácidos esenciales presentes en diferentes productos de nuestra dieta, la tirosina y el triptófano.

TIROSINA vs TRIPTOFANO

Tirosina: un energético natural, es uno de los 20 Aminoácidos (AA)que forman las proteínas, es un AA NO ESENCIAL (o sea somos capaces de sintetizarlo a partir de la hidoxilación de otro AA – la fenilalanina. Es un precursor de la dopamina y la adrenalina, claves para regular el estado de ánimo y proporcionarnos energía.

Alimentos ricos en tirosina

  • De origen animal:carne roja (jamón), pescados, lácteos, huevos.
  • De origen vegetal: vegetales, cereales integrales, manzana, espárragos, aguacate, zanahorias, espinacas, lechuga, pepino, sandía, perejil y berros.

Triptófano: estabilizador del ánimo, es un aa esencial (o sea o lo comemos o no lo fabricamos) precursor de la SEROTONINA (considerada la hormona del buen humor), y está a su vez de la MELATONINA. Deberemos ingerirlo tarde-noche. Esta considerado un buen antidepresivo, relajante, ansiolitico y tranquilizante.

Alimentos ricos en triptófano

  • De origen animal: carne blanca (pavo, pollo), pescado azul (salmón, sardina), huevos(sobre todo yema)
  • De origen vegetal: plátano, piña, cerezas, ciruela.

Si te parece interesante la rythmonutrición y quieres asistir a nuestra charla te dejamos el formulario de inscripción aquí abajo. Rellenándolo ya estarás directamente inscrita. ¡Te esperamos el día 15 de Noviembre a partir de las 18hrs en el salón de actos del Hotel Abba Huesca!